Herkese merhaba güzellikler umarım tatiliniz bol güneşli
mutlu geçiyodur J
Bol güneşli derken zarar aman size zarar vermesin diyorum ve bugün ki yazımın
başlığını atmış bulunyorum. Malum
sıcaklar aldı başını gidiyor 50-60 derece olacak yakında yani bazen içimden
buzdolabına girme isteği geliyo valla.
Aman aman güneş diyip güneşten kaçmayalım tabikide güneşin
faydalarını anlat anlat bitmez
· *Gün boyunca ihtiyacımız olan D vitaminini almak
için 10 bardak portakal suyu ve haftada 5 öğün somon tüketmemiz gerekiyor. Bu
noktada en doğal enerji kaynağı yardımımıza koşuyor ve ışınlarını cömertçe
bizimle paylaşıyor; üstelik hiç bir karşılık beklemeden! D vitamini
bedenimizde depolanabilir. Bu yüzden her gün bol miktarda güneş ışığı ileriki
yaşlarda kemik erimesi gibi rahatsızlıkların kapımızı çalmasını önleyecektir.
· * Koyu cilt pigmentlerine sahipseniz güneş
ışınlarına daha fazla ihtiyacınız var demektir !
·
Eskiden yeryüzüne
sadece A ve B ultraviyole radyasyonu ulaşırken artık C ultraviyole radyasyonu
da ulaşmaya başladı. A ultraviyole radyasyonu cildin erken
yaşlanması ve kırışmasına neden olurken, B ve C ultraviyole
radyasyonları ise deri kanserleri riskini
artırıyor. Bu yüzden de sadece deniz ya da havuz kenarında güneşlenirken değil,
günün her saatinde güneşten
korunmamız büyük bir önem taşıyor.
Peki güneşten korunmak için neler yapmalıyız ;
·
Güneş ışınlarının etkili olduğu 10:00-16:00
saatleri arasında, özellikle de güneşin en zararlı olduğu 11:00-13:00 saatleri
arasında güneşe çıkılmaması gerekir.
·
Güneş ışınlarının geçirgenliğini en aza indiren
giysilerin tercih edilmesi gerekmektedir. Islak ve streç kumaşlar geçirgenliği artırır !!!
·
Güneş gözlükleri hem gözleri hem de çevresindeki
deriyi güneşin UV ışınlarının zararından ve cilt kanserinden korur. Kullanılacak olan güneş gözlükleri % 99 oranında
UV-A ve UV-B filtresi içermelidir.
·
Sadece güneş kremi kullanarak, başka bir önlem
almadan uzun süre güneşte kalmak son derece zararlıdır.
Güneş kremi kesinlikle yaz ayından kullanmamız gereken bir
üründür. Ama güneş kremi kullanırken de bazı önemli noktalar bulunmaktadır
·
Güneş kremleri güneşe çıkmadan 30dk önce vücuda sürülmeli ve iyice kuruması
beklenmelidir. Böylece terleme ile kayıplar oldukça azalır.
·
Suya girip çıktıktan sonra, aşırı terleme ve
havlu ile kurulandıktan sonra güneş kremi yeniden uygulanmalıdır.
·
Güneş kremlerini kullanmadan önce iyice
çalkalayarak karışmasını sağlayınız.
·
Güneş kremini vücudunuzun her yerine eşit
olarak, kalın bir tabaka halinde uygulayınız.
·
Özellikle kulaklar, ense, omuzlar, sırt bölgesi,
diz kapaklarının arkası ve bacaklar unutulmamalıdır.
Güneş ışığının deriye olumsuz etkileri ise ;
·
Deride zaman içinde incelme
·
Elastikiyetinin bozulması (kırışıklık)
·
Kuruluk
·
Pigmentasyon değişikliği
·
Kılcal damarların belirginleşmesi
·
Fotoyaşlanma (derinin erken yaşlanması)
·
Deri kanserinin oluşma riskini artırır.
Güneş kremi alırken nelere dikkat etmeliyiz ??
·
Geniş kapsamlı, hem UV-A hem de UV-B
koruyuculuğunu içeren ve en az 15 koruma faktörü ihtiva eden ürünleri kullanınız.
·
Ürün etiketini dikkatlice okuyunuz, eğer suya
girilecek ve aşırı terlenecekse suya dayanıklı bir ürün şeçiniz.
·
Para-amino benzoik aside
(PABA) duyarlılığınız var ise bu maddeyi içeren ürünü satın almayınız.
·
Yüzünüz için; özellikle yüz için üretilmiş
formülleri veya hiç yakmayan formülleri kullanınız.
·
Deriniz yağlı özellikte ise veya akneye
(sivilce) eğiliminiz varsa su-bazlı formülleri tercih ediniz.
·
Daha pahalı olmasının daha etkili olacağı
anlamına gelmediğini unutmayınız, tanınmış
ve pahalı bir marka güzel görünebilir ve/veya güzel kokabilir; ancak ucuz bir
üründen daha iyi koruyuculuk sağlayacağı düşünülmemelidir.
Güneş kremi hakkında paylaşacağım bilgiler bunları umarım
önemli noktaları iyi ifade edebilmişimdir. Kozmetik olarak baktığımızda güneş
kremi en önemli ürün bence. Ne de olsa en değerli giysimiz cildimiz J
Hepinize kocaman sevgiler J
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder