Asidik - Alkali Beslenmede önemli kurallar !!!!

Arkadaşlar herkese tekrardan merhabalar J Umarım tatiliniz bol kahkahalı geçiyodur, unutmayın ki kahkaha acıya ve ağrıya olan toleransı arttırmaktadır.

 Neyse bu kadar gevezelik yeter bu Cuma bir takipçim benden alkali beslenme tam olarak nedir açıklayabilir misin dedi ve bende seve seve kabul ettim J Bu aralar instagram da diğer sosyal ağlarda olsun hep bu sözcüğün adı geçiyor ( özellikle sassy su ile birlikte) O zaman bizde bu olayı en baştan alalım dedim ve temel soru olarak alkali beslenme nedir bunu açıklayalım ?

Alkali beslenme ; basit bir kimya bilgisi olarak asit alkali ile yok olur yani alkali asidin zıddıdır. Alkali olmanın en kısa yolu da tabi ki alkali beslenmektir. Kanser, diyabet, MS,arterit, akne, egzama ve diğer bütün hastalıklar ASİDOZDAN KAYNAKLANIR. ALKALİ HALE GELDİĞİNİZDE HASTALIKLARINIZIN HEPSİNDEN (%99) KURTULURSUNUZ!

Alkali beslenmenin temel mantığı sebzeler vücudu alkali yapar ve bu şekilde hastalıklardan korur !!! 

Kilo ve asidin arasında bir bağ var mıdır peki ?

Kilo almak ile asitlenmenin çok yakın ilişkisi var. Vücudunuzda fazla asit yükü varsa, ne kadar diyet yaparsanız yapın, bizzat “kendi bünyeniz” yağ dokunuzu tamamen kaybetmenizi engeller. Bu nedenle savunma mekanizması olarak, vücudunuz gerçekte sizi aşırı asidiklikten korumak üzere şişmanlatır/yağlandırır.

Asitlenmeye yol açan yiyecekler nelerdir ?

1-Yanlış Yağlar

2- Şeker

3-Yanlış proteinler

4-Yanlış Tuz

Alkali beslenme de önemli noktalar ;

1- Alkali su : Bir litre suya yarım çay kaşığı kadar karbonat eklersek suyun PH’ını 8 ve daha yukarı alkali değerlere çıkarabiliriz. Karbonat kimyasal olarak yüksek alkali değerde bir maddededir. Kilo verirken bolca su çilmesi ısrar edilir bunun nedeni yağ asitlerinin çözünüp asit artıklarının vücuttan dışarı atılmasıdır.

                                                 DİKKAT = SUSUZLUK ACIKTIRIR!!!!

2-      Himalaya tuzu : Hücrelerde, özellikle beyin hücrelerinde pH dengesini sağlar.

3-      Çiğ sebzeler

4-      Baklagiller

5-      Beyaz Etler

6-      Yumurta

7-      Zeytinyağı

Alkali beslenmenin altın noktalarıda bunlardı. Şimdi de kısaca vücudumuz da asit oranının arttığının belli göstergeleri var onlardan bahsedelim ;

* Koyu renkli idrar yapmak,

* İdrar miktarının az olması,

* Ter kokusunun ağır olması,

* Dışkı kokusunun ağır olması

* İyi nefes alıp veremiyor olmak asit oranının arttığını belirtir.

Ve en önemlisi sebzeyi ve meyveyi sevelim :) 

 Umarım bu bilgiler sizlere yardımcı olmuştur J Şimdiden herkese iyi haftasonları mutlu tatiller J